Regenerieren - Kraft tanken

Sie fühlen sich oft angespannt?
Sind körperlich zu müde für Bewegung?
Ihr Kopf kommt nicht zur Ruhe?

Kennen Sie das so oder ähnlich?

Wie wäre es, jetzt mit einfachen Möglichkeiten abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu sammeln?

Erfahren Sie, wie Ihr Körper entsprechend seinen Bedürfnissen und Möglichkeiten entspannt und regeneriert.

Spüren Sie, wie Sie innerlich zur Ruhe kommen
und was Ihnen hilft, Kraft zu tanken.

Entspannungstechniken

Verschiedene Techniken, die individuell zu Ihnen passsen
und einfach in Ihren Alltag integrierbar sind.

• Atemtechniken
• Akupressur
• Bewegungs-Meditationen
  

• Personalisiertes Yoga
  Nach Ihren Bedürfnissen und körperlichen Gegebenheiten wählen wir die Haltungen und Übungen aus, die Sie im jeweiligen Augenblick unterstützen.
  
  Ziel ist keine Akrobatik, sondern ein bewusstes, achtsames Üben, um Spannungen loszulassen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
  
  Mit einfachen aber speziellen Übungen, die leicht in Ihren Alltag integrierbar sind.

• Verspannungen und Blockaden lösen sich
• Sie werden beweglicher und ausgeglichener
• Ihr Körpergefühl verbessert sich.
• Sie nehmen Ihren Körper positiv als Ganzes wahr.